2020年03月24日
なぜヒトは『痛み⚡️』を感じるの?
こんばんは🌕
松見町見真堂の後藤です!
今日は「痛み⚡️」についてのお話をしたいと思います!
そもそもなぜケガをしたときなどに「痛み」を感じると思います?
「痛みがなければ良いのにー!」なんて考える方もいるかもしれません
もし仮に
足の裏にトゲが刺さったら皆さんはどんな反応をしますか?
僕なら反射的に
「痛っ!!!」と言って足を上げます
トゲが刺さってそのままトゲを踏み続ける人はなかなかいないと思います
ラオウですら痛いときは痛いのです(by北斗の拳)
『痛み』は
このままだとトゲが深く刺さってしまって大ケガをするから足をどけなきゃ!!!という
生まれつき備わっている正常な反応なのです
痛みを感じるという機能は生き物であればたいてい備わっている機能です
痛み
⬇︎
このままだとまずい!
⬇︎
反射的に避ける
この経験から
『トゲが刺さると痛い⚡️』
と脳が認識することで同じ過ちをしないようにインプットされます🧠
ちなみに注射が嫌いな人は
「注射=痛い=医者=白衣…」というように紐付けてトラウマを起こすという流れになります
注射が苦手なので献血する人の気持ちはわかりませんが・・・
✳︎ちなみに「痛み」は
経験、感情、気分、環境、心理面などで痛みが増減すると言われております
今回はここまで!次回は
『痛み止め💊』についてお話したいと思います!
2020年03月23日
慢性腰痛について 原因は首かも⁉️
こんにちは!見真堂接骨院 カイロプラクティック治療室の直島です!
今回は慢性腰痛シリーズ第三回目!
前回は慢性腰痛の原因は股関節の固さにあって、筋肉の固さか、骨格の歪みによる股関節の可動域制限が原因かもしれないというお話でした。
今回は慢性腰痛の原因が首にあるかもしれないというお話です。
何故首の状態が腰痛に絡んでくるのか?
それは姿勢の問題が重要になってきます。皆さんは自分の姿勢がどんな状態か把握してますか? 美意識が高い方は把握してるかもしれませんが、ほとんどの方は自分がどのように立ってるか、どのように座ってるかわからないと思います。
腰痛と首の関係性とはズバリ頭の傾きに関係しています。
頭というのは重さでいうとボーリングの球くらいあります。
仮に頭が右に傾いていると右の半身にずっとボーリングの球の重さがかかります。
想像してみてください。いかにも体が壊れそうですよね!
そのような状態で最も頑張るのが腰なのです。
慢性腰痛の原因 それは腰が常にボーリングの球を半身で支え続けて起こります。
立っていようが座っていようが頭が傾いている限り傾いている側の腰が頑張ります。
そのような状態の腰にマッサージしても治りますか?
腰の痛みはあくまで被害者で、加害者は首の状態によって傾いた頭の重みです。
腰がずっと痛い、マッサージしても良くなるのは2、3日でまた痛くなる。
そんな事が起こるのも原因がしっかり治されてないからなのです。
当院の治療プログラムでは腰が痛いという患者さんもしっかり検査してどこの原因で腰に痛みが出てるのかをチェックし、首に原因があれば治療します。
患者さんからよく言われるのが「なんで腰に触れてないのに治るの?」です。
原因が腰にないなら触る必要はありません。
むしろ原因じゃないのに触って揉んでしまうと悪化していきます。
強いマッサージを受け続けると筋肉はますます固くなっていき、更に強い刺激を求めるようになり、脳の側坐核という場所が狂っていき、治らなくなります。
大事なのは原因を探る事!その為に当院のカウンセリングは時間がかかります。
レントゲンの分析や過去と現在の全てを把握しないと到底原因にはたどり着けません。
治らない腰痛に苦しんでる人は、痛いのは腰だけど本当に腰が悪くて痛みが出てるのかを考えてほしいと思います!
ジョンレノンの歌で一番好きな曲は「ピアノマン」です!
直島でした!
✳︎お気軽にご相談ください✳︎
HP https://kenshindou23.jimdo.com/
Instagram https://www.instagram.com/yamagata.kenshindou
エキテン https://www.ekiten.jp/shop_87969315/
◉青田院:山形市青田3-4-25
☎︎023-641-2239
◉松見町院:山形市松見町20-14 1階
☎︎023-600-8273
2020年03月22日
あなたの姿勢、猫背ですよ! パート1
本日、ブログを更新する阿部です!
今回は、最近BenjazzyのWARと言う曲に
ハマっている阿部がお送りしました!
お読みいただきありがとうございました!
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2020年03月21日
寝違えたことがある方へ③(寝違えの予防法)
こんばんは🌕
本日は松見町見真堂の後藤が担当させていただきます!
今回は『寝違え』についての第3弾(最終章)
『予防』
のお話をしたいと思います!
【寝違えの予防法】
①首を冷やさない!あたためて寝るzzz
➡寒くなってくる秋~冬に寝違える方が多いためお風呂で湯船にしっかりつかって、冬場はネックウォーマーをして寝ることで寝違えの頻度を減らすことができます。
※夏場はクーラーガンガンにかけて寝るのではなく、弱めにかけて寝ましょうzzz
※ちなみに僕は熱いお風呂は苦手です・・・
②布団やベッド以外で寝ない
➡ついついソファやコタツ、床などで「ちょっとだけ横になろうかな・・・」
なんて経験はありませんか?
ソファや床に寝ることで背骨の正常なカーブがなくなってしまい、ストレートネックや腰痛の原因になってしまう可能性が高くなります。
なぜか寝心地良いんですよね・・・笑
③お風呂あがりのストレッチ
➡ストレッチで筋肉の柔軟性を高め、血流を良くすることで予防につながります。
♨️お風呂上がりは筋肉がゆるんでいるので効果UP!
★ポイント★
❶胸を張った姿勢で、
❷ゆっくり呼吸をしながらストレッチを行うとより効果的!
1️⃣伸ばしたい側(左)の腕を後ろに回して反対側の手でおさえます(左を伸ばす場合⬇︎)
2️⃣おさえている手(右手側)を軽く引っ張ります
3️⃣首を伸ばしたい側と反対側(右)の足先を見るように斜め下を向きます
2020年03月20日
慢性腰痛について 原因は股関節⁉️
こんにちは!見真堂接骨院 カイロプラクティック治療室の直島です1
今日は慢性腰痛二回目です!
前回の話のおさらいは、腰痛は原因不明が85%で、本当の原因は腰じゃない所にあり、原因じゃないのに腰をいくら治療しても治らないという話でした。
今回は当院の統計で一番多い腰痛の原因である股関節の固さと首のバランスについてお話しようと思います。
まずは股関節の話ですが、股関節が固いというのは開脚ができないとかではありません。
股関節は球関節と呼ばれかなり広い可動域があります。なので開脚とかの一方向だけの硬さではなく、あらゆる方向の可動域をチェックする必要があります。
何故股関節が固いのか?その原因も突き止めしっかりケアしていかないと腰痛は治りませんし、膝とかにも痛みがくる可能性すらあります。
腰痛の原因が股関節にあったと仮定して、股関節周辺の筋肉の事を知らなければなりません。
主に腰痛を引き起こす筋肉は、大臀筋と大腿筋膜張筋です。
この二つがもしくは一つが固くなると股関節の動きが制限され腰が通常よりも動き過ぎる事になり腰痛へと繋がっていきます。
股関節が固くなる理由はもう一つあります。それは骨盤の歪みです。
骨盤が歪むと足の長さが変わり右と左にかかる体重バランスが変わり、バランスが悪い状態で日常生活をしていると徐々に骨盤の関節に負担がかかり痛みに繋がっていきます。
そういう人が言うセリフは「特に何かした訳じゃないのに痛くなった」です。
少しづつ溜まった関節の負担が何の脈絡もなく表面化するので原因不明の腰痛に分類されるのです。
当院の治療プログラムでは、まず股関節が固くて痛みが出てるのか?それとも骨盤の歪みによって痛みが出てるのかを検査して突き止めます。
筋肉に原因があるのか?骨格なのか? 皆さんの腰痛の原因はどちらでしょうか?
長くなってしまったので、原因は首にあるかも?は次回のお話にさせていただきます。
ジブリで一番好きな話は「紅の豚」です。ポルコかっこいいっす!!
直島でした!
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