2020年07月12日
産後ママのお悩み
こんにちは！
本日は後藤(志)がブログを担当します
今回の内容は出産後に現れる
身体の変化についてお話します！
出産し待望の赤ちゃんとご対面
つらい妊娠期間を乗り越えた方も
陣痛を乗り越えた方も
帝王切開で出産した方も
赤ちゃんを初めて抱っこした時に
やっと会えた！この時を待っていた！と
一番幸せな瞬間ではないでしょうか
そのときのママの身体は
陣痛から出産までが長ければ体力を消耗します。
帝王切開はお腹を閉じたあと傷口の痛みや
子宮が戻る時の痛み(後陣痛)が強く出やすいです。
赤ちゃんに会えた喜びと同時に
ママ達の身体も疲労困憊です
そんな中、2〜3時間に1回の授乳で
起きなければなりません。
疲れも抜けないですよね
かわいい〜
患者さんのお子さんです♪
患者さんのお子さんです♪大きくなってからは1人で飲んでくれています
笑
笑さらに、出産の際には産道を広げて
赤ちゃんが出てきやすいように
体の関節がゆるくなります。
これはリラキシンというホルモンの影響です。
このホルモンはおおよそ産後半年を過ぎると
少なくなり体が元の状態に戻っていきます。
妊娠期間からすでに姿勢も変わります。
出産後は妊娠中のお腹のハリで伸びた筋肉が
上手く使えないまま、抱っこが多くなります。
そのため、腰痛になりやすいのです。
その他にも
尿もれ、尾骨の痛み、首肩こり、頭痛、腱鞘炎、
お尻が垂れる、妊娠前の洋服が入らないなど。
様々な症状に困っているママが沢山います
まずは痛みがある場合はしっかり治療で
痛みを取り除きましょう。
その後、骨盤周りの筋力を使えるように
エクササイズを行います。
次回はエクササイズの紹介も少しします
読んでいただきありがとうございました！
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