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2021年07月11日
熱中症
湿度が高く、暑い季節になってきました
特に熱中症に注意が必要な時期です
熱中症になる前に、熱中症について確認しておきましょう
熱中症には、4種類の重症度の分類があります
１,熱痙攣・・・筋肉の痙攣(こむら返り)などが起こります
２,熱失神・・・めまいや一過性の意識消失などが起こります
３,熱疲労・・・頭痛や吐き気、倦怠感などが起こります
４,熱射病・・・意識や臓器の障害などが起こります
次に熱中症を起こしやすい年代は...
男性では、0～4歳、15～19歳、55～59歳、80歳前後
女性では、0～4歳、80～84歳で熱中症を発症しやすくなります
乳幼児は、大人よりも代謝がよく体温が高いです
しかし、汗腺(汗が出る所)が未発達で体温調節がうまくできない為
体温よりも周囲の温度が高くなる場所では
体温も急激に上昇し生命に危険を及ぼします。
高齢者の方は、身体の水分の割合が少なく
さらに暑さやのどの渇きが感じにくくなってしまう為、重篤になりやすい傾向があります。
身近の方が熱中症になってしまった場合の応急処置も確認しておきましょう
1,意識の有無を確認します
2,涼しい場所へ移動させ身体を冷やします
この時、身体を締めている物(ベルトなど)を緩めましょう
3,意識がある場合は、スポーツドリンクや経口補水液などのナトリウムや糖質を含んだドリンクを飲ませましょう
意識がない場合は、誤って気道に流れ込む可能性が高い為、無理に飲ませないで下さい
熱中症にならない為のケアをし、元気に乗り越えましょう
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kenshindou1 at 15:26｜Permalink│Comments(0)
2021年05月21日
少ないと困る筋肉
身体の筋肉で少ないと困る筋肉を知っていますか
人間の身体の中には、大きく分けると2種類の筋肉があります
それは・・・アウターマッスル(速筋)とインナーマッスル(遅筋)です
アウターマッスルは、表面上にある力こぶ
などの筋肉です。
この筋肉は、パワータイプで物を持ち上げようとしたときなどに使われる筋肉です
それに対してインナーマッスルは、身体の深部にある筋肉です。
この筋肉は、スタミナタイプで持久力があり
アウターマッスルの動きをサポートしてくれますし
身体のバランス(体幹)をとってくれます
パワータイプのアウターマッスルばかりを鍛えたり
それをサポートしてくれるインナーマッスルが弱いと
筋肉のバランスが崩れて怪我をしやすくなります・・・
つまり、少ないと困る筋肉は
身体のバランスに関係する
インナーマッスルです。
インナーマッスルが少ないと
身体を支えてくれる筋肉が弱く、姿勢が悪くなり
内臓が正しい位置からズレてしまい
消化機能の低下やホルモンの働きが悪化します
起きている間に正常に消化などが進まなくなると
寝ている間も内臓が残業している状態になり
身体が疲れやすい、疲れが抜けにくい状態になります。
それにより、免疫力が低下してしまいます
さらに、インナーマッスルは
内臓脂肪を燃やしたり
基礎代謝を上げてくれます
そのため、インナーマッスルが少ないと
内臓脂肪が溜まったり基礎代謝が下がってしまいます。
インナーマッスルの中でも、
主に足を上げる作用のある筋肉が
弱ってしまうと足が上がらなくなってしまい
何もない所でつまずいてしまったり、
高齢の方であれば転倒してしまったり、
骨折して寝たきりになってしまう場合などもあります。
また、出産を経験した方は特に
骨盤底筋(骨盤の中にあるインナーマッスル)が
弱ってしまうと将来的に
尿漏れや内臓下垂に繋がってしまいます。
インナーマッスルを鍛えると
これらを改善させることができいいことがたくさんあります
学生や運動をしている方であれば鍛えることで
スポーツパフォーマンスを向上させることが出来ます
当院ではインナーマッスルを鍛える事をオススメします
それは、全て皆様の未来の為です。
この世で一番の財産はなにかそれは、健康です
インナーマッスルを鍛える事で自分に自信をつけて
日常のパフォーマンスをアップさせ
健康な身体で人生を最高に楽しんでほしいからです
一度鍛えたインナーマッスルは
簡単には落ちません
それは、インナーマッスルの役目が重力に打ち勝つ事だからです
宇宙に行ったら落ちますが・・・
(笑)
つまり一度鍛え上げたら簡単なエクササイズで
維持することも可能です
健康寿命を伸ばし生涯を終えるまで
自分一人で何事もできれば素晴らしいと思いませんか
もし、インナーマッスルトレーニングに興味がある！
始めてみたい！という方は
当院に、インナーマッスルを鍛えるメニューがありますので
興味のある方はホームページや見真堂ＬＩＮＥから
お問い合わせください
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kenshindou1 at 12:21｜Permalink│Comments(0)
2021年04月19日
女性特有の悩みのお手伝い
こんちは
パンが食べたい欲が止まらない今日この頃、石川です
前回、院長直島の 『今回は生理痛、PMS、不妊治療について話していきたいと思います(^ ^)』 の中にありました、コアをあたため胸郭を広げなんちゃらかんちゃら…のお話の中にある、当院のコアのあたため方と呼吸の改善についてです
あたためは
皮膚科などでも使用されているラジオ波機器を当院でも使用しております
今回背中と腰を実際に体験してみた感想は
「きもちいー
」です！
ホッカイロとかホットマットとか足湯とかとは違った
癒されるような温かいきもちの良さ
体験後もポカポカとしていい感じ
温活メニューで腰背中あったほうがいいかな？なんて思えてしまう
希望あればやろうかな
そして、呼吸の改善は
リンパケアと呼吸法とで筋肉をリラックスさせ、楽に呼吸ができるようにしていきます。
知らず知らずのうちに酸欠になっていることが多い現代。
深呼吸も大事ですが、普段から無意識に良い呼吸ができれば、
血中の酸素は全身に行き渡り、内臓の動きも活発になったり、血流も促進されていいことがたくさんあります
生理不順、PMS、不妊…女性ならではの悩み。
ちょっとデリケートな話なので誰にも相談できず悩んでる人もいたり…。
私も経験者。
同じ女性として微力ながらお役に立てればと思います
kenshindou1 at 12:28｜Permalink│Comments(0)
生理痛、PMS、不妊治療についての当院の取り組みについて^ ^
こんにちわ！
見真堂接骨院の直島です！！
今回は生理痛、PMS、不妊治療について話していきたいと思います(^ ^)
女性の約４割の方が悩まれていると言われている生理痛とPMSですが、当院でもたくさんの方が来院されてます。
PMSの患者さんは生理前に抑うつな気分になり涙が勝手に流れたり、頭痛がひどい人など症状は様々ですが、ほとんどの方で共通してるのは体温が低く、体のどこかに骨格の捻れがあるという事です。
生理痛がひどい人も同様です。
つまり体のコアの部分の冷えが骨格の捻れによって発生し、自律神経の機能が弱まっている人ほど症状が強く出ている傾向にあると推察されます。
当院の治療プログラムでは体の捻れ修正とコア体温の上昇を同時に行うことで、これまで成果をあげてきました
患者さんによっては「経血の異常も改善された」「生理不順もなくなった」という嬉しい報告も受けてます
これからも多くの女性の痛みや苦しみに寄り添い、人生を楽しんでもらうように頑張る所存です
次に最近非常に多い不妊の相談についてです。
タイミング法、人口受精、体外受精 どの段階の患者さんにせよ皆さんがストレスに悩み、不安で押し潰されそうになってるのを見るのは大変辛いものがあります。
皆さんがいずれ子供ができると信じながら、心の奥底で「もしかしたら出来ないかも」と不安になり、落ち込み、子供が出来ないのは「自分のせい」だと思い、また更に苦しむという連鎖反応です。
僕は今までこのような悩みを持って苦しんでいる人をたくさん見てきました。
治療して授かる人もいれば、僕の力及ばず諦めた方もいらっしゃいます。
その為今後は治療して後悔することがないように、日々勉強を重ねてきました。
そして当院の優秀なスタッフと共に新たな不妊治療プログラムを考案しました
このプログラムはタイミング法、人口受精、体外受精のどの段階の患者さんにも適用可能で、治療するタイミングをしっかり患者さんに説明し「なぜこのタイミングでこの治療が必要なのか？」
を説明させていただいてます。
骨格矯正、コア体温の上昇、胸郭を広げて呼吸改善、栄養指導等
を用いて治療プログラムを組んでいきます。
不妊で悩んでる人の焦りは切実です。
少しでも着床の確率を上げる為には子宮内膜の柔らかさがないと実現できません。
不妊で悩む人を1人でも多く救い、この国から不妊がなくなるようにこれからも日々精進していきます
今回は最近勉強の合間にモンハンライズをしている直島がお送りしました！！
kenshindou1 at 12:26｜Permalink│Comments(0)
2020年10月24日
その足の痺れ、もしかしたら〇〇症候群かも…
本日、ブログを更新する阿部です
腰が痛くないのに、足の裏や指先が痺れることはありませんか
それは、足根管症候群かもしれません
足根管とは
足関節の内果（ないか）足首の内側の飛び出た所で、いわゆる「くるぶし」のことで
その後ろにあり、足根管の中に存在してます。
足根管は骨性の壁（内果と踵骨と距骨）と
屈筋支帯（くっきんしたい）によって囲まれた管のことを言います
足根管症候群とは
足の裏に行く神経は、足首の内くるぶしの下を通り
足の裏から足の指にむかいます
この内くるぶしの部分は、狭いトンネルになっています
何らかの原因で足根管の内圧が高くなり
足根管内に存在する脛骨神経が圧迫され痛みやしびれを引き起こすことを言います。
原因としては、外傷後（足首の捻挫、果部骨折、踵骨骨折など）や足首の変形、ガングリオンや
神経と動脈、静脈が一緒に走っているため
静脈瘤、動脈硬化した動脈などの圧迫によって起こる事もあります。
全く原因が特定できない症例もみられます
この様に神経が傷みやすく、そのような病気を足根管症候群といいます。
症状は足底部の痛みや痺れがあります
これらの症状は圧迫をうけた神経領域へ放散する痛みや異常知覚（ピリピリする、ジンジンする感覚）がみられます。
しびれについては、よく「砂利の上を歩いているよう」と言われます
又、痛みは夜間痛や運動時痛があります
自分で調べる際は、内くるぶしの足の裏にいく神経がつぶされて起こることが多いため
そこを押したり叩くことで、しびれが起こることがあります。
痺れが起こった場合は、お気軽にご相談ください
本日は、休みの日はすぐキャンプに行きたがる阿部がお送りいたしました
お読みいただきありがとうございました
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