阿部先生

2021年01月02日

キャンプでハンモックデビュー

本日、ブログを更新する阿部ですキラキラ


9月頃に行ったキャンプで

ハンモックデビューをしましたランニング


流石にハンモック泊をする勇気がなかったので

ハンモックの上で自然を感じていましたイチョウ


その日の晩ご飯は野菜炒めを作ったはずだったのですが

すごく茶色な晩ご飯になってしまっていましたえーん


その夜ふと空を見上げたら


そこには…


とっても綺麗な星が一面に広がっていました星


星について、全くと言っていいほど知らない私でも


知っていいる星座が目の前にありました!!


それは、オリオン座でした流れ星



朝にはベーコンをお供にコーヒーを飲みながら


ハンモックで朝日を眺めると言うとても良い朝を迎えましたグッ






本日は、早くキャンプに行きたすぎてウズウズしている

阿部がお送りしました爆  笑



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2020年11月28日

夏キャンプ 2泊3日

本日、ブログを更新する阿部ですニコニコ
 
 
今回は、今年の夏に行った最後のキャンプの話をしていきますグラサン
 
 
 
若干、暑さが残る中蚊取り線香を焚き過ごしました滝汗
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この日も着いた時間は遅く
 
暗い中での設営でしたえーん
 
毎回、そんな感じなのでもう慣れてしまいましたが
 
目標は、明るいうちに設営終了ですニヤリ
 
まだまだ先になりそうです…
 
 
 
そんな中作った晩御飯は
 
大盛りのペペロンチーノですえーん
 
この量は、男二人でも多くこれだけで満腹でした音譜

 

 

次の日には、標高1600メートルのある山でキャンプを行いましたポーン

 

 

道が険しく、着いた頃にはも~くたくたでしたガーン

 

 

やはり、標高が高いため夏でも夜中と朝方には

 

とても冷え込み5度以下くらいにか0度以下になっていたかもしれませんゲホゲホ

 

とっても寒かったのですが

 

夜空は素晴らしいかったです!!

 

 

写真ではホントなんかあるなー程度にしか残せませんでしたが

 

実際に目で見たものは感動でしたアップ

 

 

さらに、これまで流れ星を見たことがない私でしたが

 

この日たくさんの流れ星を見ることができました!!

 

帰りには、冷えた身体を温めるため

 

山の中にある秘境の温泉に入ってきましたおねがい

 

温泉の色と周りの山の木や川と全てがマッチしていて

 

心まで温まりました音譜

 
 
本日は、メロウな曲を集めキャンプ用のプレーリストを製作中の阿部がお送りしました。
 
 
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2020年10月24日

その足の痺れ、もしかしたら〇〇症候群かも…

本日、ブログを更新する阿部ですグラサン

 

 

腰が痛くないのに、足の裏や指先が痺れることはありませんか?

 

それは、足根管症候群かもしれませんガーン

 

 

足根管とは??

 

足関節の内果(ないか)足首の内側の飛び出た所で、いわゆる「くるぶし」のことで

 

その後ろにあり、足根管の中に存在してます。

 

足根管は骨性の壁(内果と踵骨と距骨)と

 

屈筋支帯(くっきんしたい)によって囲まれた管のことを言いますびっくり

 

 

 

 

 

 

 

足根管症候群とは??

 

足の裏に行く神経は、足首の内くるぶしの下を通り

 

足の裏から足の指にむかいます照れ

 

この内くるぶしの部分は、狭いトンネルになっていますガーン

 

何らかの原因で足根管の内圧が高くなり

 

足根管内に存在する脛骨神経が圧迫され痛みやしびれを引き起こすことを言います。

 

原因としては、外傷後(足首の捻挫、果部骨折、踵骨骨折など)や足首の変形、ガングリオンや

 

神経と動脈、静脈が一緒に走っているため

 

静脈瘤、動脈硬化した動脈などの圧迫によって起こる事もあります。

 

全く原因が特定できない症例もみられますガーン

 

この様に神経が傷みやすく、そのような病気を足根管症候群といいます。

 


症状は足底部の痛みや痺れがありますガーン

 

 

 

 

 

 

 

これらの症状は圧迫をうけた神経領域へ放散する痛みや異常知覚(ピリピリする、ジンジンする感覚)がみられます。

 

しびれについては、よく「砂利の上を歩いているよう」と言われます走る人

 

又、痛みは夜間痛や運動時痛がありますzzz

 

自分で調べる際は、内くるぶしの足の裏にいく神経がつぶされて起こることが多いため

 

そこを押したり叩くことで、しびれが起こることがあります。

 

痺れが起こった場合は、お気軽にご相談ください星

 

 

 

本日は、休みの日はすぐキャンプに行きたがる阿部がお送りいたしましたグッ

 


 

 

 

 

お読みいただきありがとうございましたキラキラ

 

 

 

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2020年09月19日

3泊4日キャンプの旅

本日、ブログを更新する阿部ですチョキ




先日、3泊4日のキャンプに行ってきましたキラキラ



初めての連泊のキャンプで行く前はドキドキと緊張


そして…


遠足前の子供の様に楽しみで眠れませんでした笑おねがい




1日目は比較的綺麗なところでのキャンプでしたビックリマーク


いつも昼には着きたいと思っていても、夕方になってしまっていましたが


この日は3時ごろに着きました!!



明るいうちにテントも全て張り終わり逆に何をしたら良いかわからなくなってしまっていましたニヤリ

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その日は早めに火をつけ晩御飯を作りましたキラキラ

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米がとっても美味しくて肉にもマッチしていて最高すぎる晩御飯でした音譜




2日目からは大自然の山奥でのキャンプでしたくま

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カが大量にいてすさまじい数刺されてしまいました…笑


たくさんの虫がいて少年心がくすぐられまくりでした星


カブトムシやクワガタ、様々な種類のトンボ、ウスバカゲロウ、カタツムリ、ウシガエル、みつばち、スズメバチ等の


生物がいましたキラキラキラキラimage


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直火っていいな~とも思わせてくれる場所でしたニコニコ



そんな山奥で朝方に起きて飲むコーヒーは、


初めてミルでひいて自分で入れたコーヒーだったのでとても最高でした星

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3日目も少し場所を変えての山奥キャンプでした星


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最終日の朝ご飯はクリームパスタと卵焼きを作り


これまでのキャンプでの朝ご飯の中で一番豪華で美味しい朝ご飯でしたパスタ

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連泊のキャンプはとっても楽しく心も体もデトックスされました星


また連休の日には、連泊でキャンプに行きたい


阿部がお送りしましたチョキ



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2020年08月17日

見真堂のトレーナー活動

本日ブログを更新する阿部ですウインク




先月、私が行っています中学校のバスケットボール部の三年生の引退試合が行われました


コロナウイルスの影響により、中体連は行われず市内のみでの大会でした!!


ブロック戦で3チームと試合が出来ることとなり私も帯同致しましたキラキラ




引退試合なしで三年生が引退してしまうのは非常に残念だなと


頑張って練習している姿、私の指導したメニューについて来る姿を見ていた為


今回の試合は、とても嬉しく、良かったと言う気持ちでしたキラキラ




結果は、3戦全勝で中学生になってから始めた子供達も多い中


この結果に対してトレーナーとして関われて良かったなと嬉しく思った反面


とっても感動してしまいましたえーん




通常4クォーターのところ2クォーターのハーフゲームでしたが子供達はやり切った様子で


最後は悔いもなく笑顔で終われた事を嬉しく思いますニコニコ




また、三試合のうち1チームは、私が過去にミニバス(スポ少)で教えていた子が中学生になり


チームのエースとして成長し活躍していてくれた事を嬉しく思いますし誇りにも思っていますビックリマーク





今年もまた新チームとして始まりましたがこれまでの経験を生かしこれまで以上の活動をしていきますキラキラ





本日は、最近キャンプにハマりすぎている阿部でしたキャップスニーカー


お読みいただきありがとうございました





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