見真堂 女性スタッフのブログ

2021年04月19日

女性特有の悩みのお手伝い

こんちはウインク パンが食べたい欲が止まらない今日この頃、石川ですパンお団子

 

前回、院長直島の 『今回は生理痛、PMS、不妊治療について話していきたいと思います(^ ^)』 の中にありました、コアをあたため胸郭を広げなんちゃらかんちゃら…のお話の中にある、当院のコアのあたため方と呼吸の改善についてですひらめき電球

 


あたためは

皮膚科などでも使用されているラジオ波機器を当院でも使用しておりますひらめき電球

今回背中と腰を実際に体験してみた感想は

「きもちいーデレデレ」です!

ホッカイロとかホットマットとか足湯とかとは違った

癒されるような温かいきもちの良さ合格

体験後もポカポカとしていい感じzzz

温活メニューで腰背中あったほうがいいかな?なんて思えてしまうキョロキョロ

希望あればやろうかな音譜

 

 

そして、呼吸の改善は

リンパケアと呼吸法とで筋肉をリラックスさせ、楽に呼吸ができるようにしていきます。

知らず知らずのうちに酸欠になっていることが多い現代。

深呼吸も大事ですが、普段から無意識に良い呼吸ができれば、

血中の酸素は全身に行き渡り、内臓の動きも活発になったり、血流も促進されていいことがたくさんあります合格

 

 

生理不順、PMS、不妊…女性ならではの悩み。

ちょっとデリケートな話なので誰にも相談できず悩んでる人もいたり…。

私も経験者。

同じ女性として微力ながらお役に立てればと思います風船



kenshindou1 at 12:28|PermalinkComments(0)

2021年01月09日

あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます富士山


2021年になりましたダルマ


今回のブログ担当の後藤志穂です!




2020年は何かと思い通りにはいかない

大変な年だったのではないでしょうか

2021年は少しでも明るく楽しい年に

なるように頑張っていきましょうおねがい




まあ、なんだかんだ言っても

遠くへ出かけられない分

お家でゆっくり過ごしたり

普段しないことを始めてみたりと

今までやれなかったことをやれる

いい機会でもありました!



昨年はクリスマスケーキを作ってみました誕生日ケーキ サンタ



サンタさんのお菓子とチョコプレート買い忘れ

いちごは高いので諦めて

家にあったみかんと100均で買った

クマさんのトッピングチョコで飾り付け流れ星




普段お菓子作りはほとんどやらないので

簡単に作れるメニューを選びましたウシシ




今回は小麦粉は使わずに

米粉を使って作るメニューを選び

ホイップではなく生クリームを

泡立てて作ることにしました



スポンジケーキの完成はこんな感じになる予定でした。笑


出来上がりがこちら!!


焦げました笑い泣き


時間通りレシピ通り作ったんですけどね・・・


せっかく作ったので2人で食べたんですが

夫はこのくらい固いほうが好きということで

結果オーライでしたデレデレ



クリスマスから正月までいっぱい

食べちゃいますよね

美味しいものいっぱいですからおせち 餅



今年は頂いたチャーシューや





米沢牛と山形牛のすき焼き




お餅におせち料理

年越しそば




たくさん食べて胃が大きくなってますガーン


少し胃を休めようと思います




1月7日は七草粥を食べる習慣があります

お正月のご馳走に疲れた胃腸をいたわり

青菜の不足しがちな冬場の栄養補給をする

効用もあり、この日に七草粥を食べるをことで

新年の無病息災を願うようになったそうですクローバー


みなさんも時には胃に優しいものを

食べましょうOK



では、今年1年もよろしくお願いしますニコニコ




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2020年12月22日

クリスマスにむけて


みなさんこんにちは



そろそろニットセーターを着て



ぬくぬく過ごそうかと迷っている土門です



最近ついにフロントガラスが凍り始め



冬の寒さを感じるようになりましたね



そして来週はついにクリスマスサンタ



ということで今回は私が感動した



イルミネーションスポットをご紹介しますプレゼント



まずは 藤島歴史公園【 Hisu花(ヒスカ)






思っていたより広い!



というのが最初の感想






〇滅〇刃ににたスポットもびっくり



藤の花に見立てたイルミネーションが素敵でした



ぐるっと1周するのが楽しかったです照れ



所々に休憩できるベンチがあるので



歩き疲れてもゆっくり楽しめるとおもいます






次に静かにゆっくり楽しみたいという方に



おすすめなのが山居倉庫のライトアップです





暖かい飲み物コーヒーをもって



静かに眺めるのがおすすめです




注意どちらも11月の上旬に撮影したものです

外出される際は密にならないように

マスクなど感染予防をしっかりして

楽しみましょう!



今回はクリスマスにむけてイルミネーションを紹介しました

最後まで読んでいただいてありがとうございました


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2020年12月12日

きな粉生活

こんちはーロケット


年々ハンドクリームの使用量が増え、


カッサカサだし静電気にビックビクしている石川ですチーン


さてさて、全然話はかわりまして…


もうなんやかんや1年程続けている『きな粉生活』

(あ、真夏だけ少し、きな粉生活サボりました…暑いし、熱いし…コーヒー)


このきな粉生活のきっかけは当院の院長が健康オタ… 


食からの健康を大事にしているからですニヤニヤ


植物性たんぱく質大事ってことで


当院のスタッフはだいたいの人が朝食に豆乳きな粉飲んでます晴れ


私は豆乳苦手なのでココアきな粉とか、


今ちょっと流行ってるらしいミロきな粉コーヒー



朝は排せつのための時間だから固形物は不必要だそうで時計


たまにお腹鳴りますが、けっこう〇〇きな粉だけの朝食いけますグッ



きな粉調べてみると、栄養素ステキな感じになっていて


・たんぱく質 ・食物繊維 ・ナトリウム ・カリウム ・カルシウム

・鉄分 ・銅 ・亜鉛 ・ビタミンB1 ・ビタミンB2 ・ビタミンK

・ビタミンE ・葉酸 ・イソフラボン ・大豆オリゴ糖 ・サポニン


なんかが含まれてましたひらめき電球


たんぱく質は筋肉、血液、髪の毛、爪などの元となり、

しかも植物性なのでコレステロール ゼロ!!


大豆オリゴ糖は、体内に吸収されにくい糖分で砂糖の半分ほどのカロリー目

腸内環境も良くしてくれるそうなトイレ


イソフラボンは更年期障害・骨粗しょう症の予防、美肌・美髪効果、

高い抗酸化作用があってアンチエイジング効果もあるそうなキラキラ


サポニンってなに??

体内でインスリンに似た働きをしてくれて、血糖値を下げる働きをしてくれるそうですzzz


亜鉛も葉酸も入っていて女性にはきな粉ってステキな食品100点


ながーくなってしまいましたが、


とにかく


きな粉生活オススメですって話ですウインク




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2020年12月05日

手の乾燥...ガサガサお肌

こんにちは!

今回のブログは後藤(志)です



12月に入り、より一層寒くなりましたね雪の結晶



コロナウイルスも第3波が来ております
手洗いうがいもしっかり続けましょう!!




しかし冬場の手荒れも気になりますショボーン


手洗い、皿洗い、掃除などお湯を使うと
乾燥がひどくなりますよね…


私は皿洗い後がとくにひどいガーン


それに加えてアルコール消毒で
手荒れや乾燥もしやすくなります


今年の冬はハンドクリームが必須ですね手




先月誕生日だったので自分への
ご褒美として好きなハンドクリームを
たくさん買いすぎてしまいました....チュー
















ロクシタンのハンドクリームが
お気に入りですおすましペガサス



上3枚のクリームを購入して満足した数日後
ティンカーベルがプリントされた
スチームクリームを発見キラキラ


スチームクリームが欲しいというよりは
ティンカーベルが可愛くて照れ



夜寝る前にしっかり使ってます!笑




気分に合わせて使い分けするの楽しいです!



なかなか外出や遠出ができない今の
ちょっとした楽しみとして使ってますルンルン



今日の夜は青色の
シアハンドクリーム
使って寝ようかな〜ふんわり風船星







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