#うつ病
2020年03月28日
あなたの姿勢、猫背ですよ！ パート３
本日、ブログを更新する阿部です！
さて、今回は皆さん待ちに待った、猫背についての第三回目になります
まだ、第一回目、二回目をご覧になっていない方は
こちらからぜひご覧になってみてください
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
第一回目はコチラ
第二回目はコチラhttp://kenshindou1.livedoor.blog/archives/6028634.html
そして最後に…
つまずきやすいあなた
長年猫背が続いてしまって腸腰筋が弱ってしまい
足が上がらなくなりつまずきやすくなってしまいます…
腸腰筋とは、足を上げるために
大きな役割を持っている筋肉のことです
骨盤や腰の骨のすぐ近く（身体の奥）を通っています
つまずきやすいということは…
転倒してしまうリスクが高いということになります
転倒によって骨折などの外傷の可能性があるというのは
怖いですよね…
Gottzの＋81 feat.MUDと言う曲をオススメする
阿部でした！
お読みいただきありがとうございました！
✳︎お気軽にご相談ください✳︎
HP https://kenshindou23.jimdo.com/
Instagram https://www.instagram.com/yamagata.kenshindou
エキテン https://www.ekiten.jp/shop_87969315/
◉青田院:山形市青田3-4-25
◉松見町院:山形市松見町20-14 1階
2020年03月25日
あなたの姿勢、猫背ですよ！ パート２
本日、ブログを更新する阿部です！
さて、今回は皆さん待ちに待った、猫背についての第二回目になります
まだ、第一回目をご覧になっていない方は
こちらからぜひご覧になってみてください
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://kenshindou1.livedoor.blog/archives/6016078.html
猫背とは、背中が丸まってしまっているだけでなく
首が前に突き出てしまいます
その状態を、ストレートネックと言い
下の画像の様になってしまいます
さらに、猫背を改善しないと…
肩こり、首こり、腰痛、頭痛、
口呼吸、胃腸の不調、うつ
などと言った症状が出てきてしまいます…
今回は、肩こり、首こり、腰痛が
なぜ、出てくるのかをお話していきます
猫背で、肩や首が凝ってしまったり
腰が痛くなってしまうか、わかりますか
綺麗な姿勢の方の背骨は、下の画像の様な背骨をしています。
一本柱が入ってる様に、
綺麗な湾曲が出来上がります！
とても綺麗な姿勢ですよね
それに比べて猫背の方は…
S字カーブが、とても大きいですよね
それにより、背骨でも比較的ダメージを受けやすい
腰と首へ負担がかかってしまい
腰痛が出てきてしまったり
ボーリング玉とほぼ同じ重さの
頭がストレートネックによって前に出てしまい
頭が落っこちてしまわないように
首と肩の筋肉が頑張ります
頑張った結果筋肉が疲れてしまい、固くなり
首こり、肩こりとなってしまうのです
猫背の方の腰痛、肩・首こりの根本原因は…
姿勢です。
そのため、痛い場所を治療してもその時は良いですが
また繰り返してしまいます…
だからこそ、
猫背をしっかり治療し根本から治していきましょう！
次回は、他の猫背によって出てくる症状のお話しをしていきます！
本日は、
変態紳士クラブのWAVYと言う曲をオススメする
阿部でした！
お読みいただきありがとうございました！
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