#キャンプ
2021年01月02日
キャンプでハンモックデビュー
その夜ふと空を見上げたら
そこには…
とっても綺麗な星が一面に広がっていました
星について、全くと言っていいほど知らない私でも
知っていいる星座が目の前にありました
それは、オリオン座でした
朝にはベーコンをお供にコーヒーを飲みながら
ハンモックで朝日を眺めると言うとても良い朝を迎えました
本日は、早くキャンプに行きたすぎてウズウズしている
阿部がお送りしました
お読みいただきありがとうございました
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2020年11月28日
夏キャンプ 2泊3日
次の日には、標高1600メートルのある山でキャンプを行いました
道が険しく、着いた頃にはも~くたくたでした
やはり、標高が高いため夏でも夜中と朝方には
とても冷え込み5度以下くらいにか0度以下になっていたかもしれません
とっても寒かったのですが
夜空は素晴らしいかったです
写真ではホントなんかあるなー程度にしか残せませんでしたが
実際に目で見たものは感動でした
さらに、これまで流れ星を見たことがない私でしたが
この日たくさんの流れ星を見ることができました
帰りには、冷えた身体を温めるため
山の中にある秘境の温泉に入ってきました
温泉の色と周りの山の木や川と全てがマッチしていて
心まで温まりました
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2020年10月24日
その足の痺れ、もしかしたら〇〇症候群かも…
本日、ブログを更新する阿部です
腰が痛くないのに、足の裏や指先が痺れることはありませんか
それは、足根管症候群かもしれません
足根管とは
足関節の内果(ないか)足首の内側の飛び出た所で、いわゆる「くるぶし」のことで
その後ろにあり、足根管の中に存在してます。
足根管は骨性の壁(内果と踵骨と距骨)と
屈筋支帯(くっきんしたい)によって囲まれた管のことを言います
足根管症候群とは
足の裏に行く神経は、足首の内くるぶしの下を通り
足の裏から足の指にむかいます
この内くるぶしの部分は、狭いトンネルになっています
何らかの原因で足根管の内圧が高くなり
足根管内に存在する脛骨神経が圧迫され痛みやしびれを引き起こすことを言います。
原因としては、外傷後(足首の捻挫、果部骨折、踵骨骨折など)や足首の変形、ガングリオンや
神経と動脈、静脈が一緒に走っているため
静脈瘤、動脈硬化した動脈などの圧迫によって起こる事もあります。
全く原因が特定できない症例もみられます
この様に神経が傷みやすく、そのような病気を足根管症候群といいます。
症状は足底部の痛みや痺れがあります
これらの症状は圧迫をうけた神経領域へ放散する痛みや異常知覚(ピリピリする、ジンジンする感覚)がみられます。
しびれについては、よく「砂利の上を歩いているよう」と言われます
又、痛みは夜間痛や運動時痛があります
自分で調べる際は、内くるぶしの足の裏にいく神経がつぶされて起こることが多いため
そこを押したり叩くことで、しびれが起こることがあります。
痺れが起こった場合は、お気軽にご相談ください
本日は、休みの日はすぐキャンプに行きたがる阿部がお送りいたしました
お読みいただきありがとうございました
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2020年08月17日
見真堂のトレーナー活動
本日ブログを更新する阿部です
先月、私が行っています中学校のバスケットボール部の三年生の引退試合が行われました
コロナウイルスの影響により、中体連は行われず市内のみでの大会でした
ブロック戦で3チームと試合が出来ることとなり私も帯同致しました
引退試合なしで三年生が引退してしまうのは非常に残念だなと
頑張って練習している姿、私の指導したメニューについて来る姿を見ていた為
今回の試合は、とても嬉しく、良かったと言う気持ちでした
結果は、3戦全勝で中学生になってから始めた子供達も多い中
この結果に対してトレーナーとして関われて良かったなと嬉しく思った反面
とっても感動してしまいました
通常4クォーターのところ2クォーターのハーフゲームでしたが子供達はやり切った様子で
最後は悔いもなく笑顔で終われた事を嬉しく思います
また、三試合のうち1チームは、私が過去にミニバス(スポ少)で教えていた子が中学生になり
チームのエースとして成長し活躍していてくれた事を嬉しく思いますし誇りにも思っています
今年もまた新チームとして始まりましたがこれまでの経験を生かしこれまで以上の活動をしていきます
本日は、最近キャンプにハマりすぎている阿部でした
お読みいただきありがとうございました