#スポーツ
2020年11月21日
新日本プロレス観戦
2020年05月30日
○○断裂って良く聞きますよね? 脱線パート2
本日ブログを更新する阿部です
これらの痛みのうち、肉離れが治っていくにつれて
「伸ばしたときの痛み」と「力を入れたときの痛み」がはじめに消えていきます
ハムストリングスの肉離れの場合
肉離れを起こした足を伸ばします
その際、肉離れを起こしていない足と同じ高さまで
筋肉を伸ばした際の痛みを感じずに挙げることができるかを確認します
このとき痛みなく足を挙げることができ
さらに力を入れてみても痛みを感じなければ
まずは軽いウォーキングや、階段の上り下りなどから始めてみてみるといいですね
筋肉を伸ばした際の痛がなくなったからといって
いきなり運動を再開してしまうと
肉離れを再発する危険性があります
そのため、ウォーキングなどの日常生活動作に不安がなくなってから
ジョギングなどの軽い運動を行うようにしましょう
痛めた部分を押したときの痛みが最後まで残ることがほとんどで
押したときの痛みも完全に消失してからスポーツに復帰するのが望ましいですね
本日は、OGFのBランクをオススメする阿部がお送りしました
お読みいただきありがとうございました
✳︎お気軽にご相談ください✳︎
HP https://kenshindou23.jimdo.com/
Instagram https://www.instagram.com/yamagata.kenshindou
エキテン https://www.ekiten.jp/shop_87969315/
◉青田院:山形市青田3-4-25
☎︎023-641-2239
HP https://www.kenshindou-seitai.com/
◉松見町院:山形市松見町20-14 1階
☎︎023-600-8273
2020年03月31日
20代前半男性のプロフィール✨
本日、ブログを更新する阿部です
今回は、私自身のことについて
お話していきたいと思います
それでは、早速…
山形市出身の阿部蓮といいます
山形二中出身です
好きなことは、
飲みに行くこと、運動をすること、古着屋を巡ること
音楽を聴くこと、アウトドア、ドライブ等
好きなことや、やってみたい事がたくさんあります…笑
そのうち、本日はお酒についてお話ししていきたいと思います
それでは、早速好きなお酒ランキングTOP3を発表していきます
第3位
麦焼酎の水割りです
第2位
レモンサワー・ハイです
居酒屋等では、レモンハイを好んで呑みますが
家ではこの二つのレモンサワーを好んで呑みます
私は、ビールはアサヒスーパードライが1番好きです
瓶ビールが一番好きですが
エクストラコールドは、スーパードライの中でも
ダントツで好きです
他のビールは、コロナビールも好きなビールの一つです!
お酒は、基本全て好きなので皆さんも
オススメのお酒がありましたら教えてください
本日は、お酒が好きな阿部がお送りしました!
お読みいただきありがとうございました!
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2020年03月13日
見真堂のトレーナー活動について
山形市の見真堂接骨院、カイロプラクティック治療室の阿部です!
普段は青田院で勤務しております。
本日は、見真堂接骨院のトレーナー活動についてです!
当院では今大きく3つの競技でトレーナー活動を行っており一つ一つお話ししていきます!
1つ目はボルダリング大会のサポーターです。
皆さんはボルダリングをしたことはありますか?
私はサポーターのお話しをいただくまではしたことがありませんでした。
幼い頃から木登り等の登ったりする遊びをしてきましたが、ボルダリングはその経験があまり通用せず手や足の置く場所などを考えるため頭を使うスポーツで難しくも楽しかったです!
皆さんも興味がありましたらボルダリングハウス358さんへ!!
大会のサポートでは、登っている最中にケガした方の応急処置はもちろんですが疲労が溜まった腕のケアをしております。
2つ目は小、中学校でのバスケットボールのトレーナー兼コーチの活動をしております!
ご縁がありお話をいただき私自身バスケをしていたため、その経験からトレーナーはもちろんプレー面の指導も行ってます。
また、ただ指導をするのではなく強くなるための練習はもちろんですが、ケガをしない為の身体作りもメニューへ組込み指導をしています。
そしてプレー中にケガをした時の応急処置やその後のケアをしております。
子供達がケガによりプレーが出来なくなってしまったという悔しい思いをして欲しくないと言う気持ちで指導しています。
日々全力で私も練習に混ざっていますが、子供達は体力があり、パワフルで成長も早く毎回行くのが楽しいです!
三つ目はアイスホッケー山形代表のチームトレーナーとして帯同しております!
試合前のテーピングや試合後のケアを山形県を代表するプレーヤーの方へ行っております。
アイスホッケーと言うスポーツは知っていましたが、直接見たことがなくイメージでしかありませんでした。
しかし、帯同してみてイメージしていたスポーツでもなく、想定していた外傷の種類も外れてしまうくらい激しくハードなスポーツでとってもカッコ良かったです!
見ていてとても面白くて素晴らしいスポーツで、手に汗を握って見入ってしまう場面が多々ありました。
今日の担当は、よく実年齢より上を言われる、阿部がお届けしました。
読んでいただきありがとうございました!
本日、ご紹介させていただきましたボルダリングハウス358さんについてはこちらへ!!
↓
当院がフリーペーパー【ヨミウリウェイ】さんに掲載されました!
ご興味がありましたらご覧になってみてください!
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