#健康

2021年01月02日

キャンプでハンモックデビュー

本日、ブログを更新する阿部ですキラキラ


9月頃に行ったキャンプで

ハンモックデビューをしましたランニング


流石にハンモック泊をする勇気がなかったので

ハンモックの上で自然を感じていましたイチョウ


その日の晩ご飯は野菜炒めを作ったはずだったのですが

すごく茶色な晩ご飯になってしまっていましたえーん


その夜ふと空を見上げたら


そこには…


とっても綺麗な星が一面に広がっていました星


星について、全くと言っていいほど知らない私でも


知っていいる星座が目の前にありました!!


それは、オリオン座でした流れ星



朝にはベーコンをお供にコーヒーを飲みながら


ハンモックで朝日を眺めると言うとても良い朝を迎えましたグッ






本日は、早くキャンプに行きたすぎてウズウズしている

阿部がお送りしました爆  笑



お読みいただきありがとうございましたキラキラ


✳︎お気軽にご相談ください✳︎

HP https://kenshindou23.jimdo.com/


Instagram https://www.instagram.com/yamagata.kenshindou


阿部のInstagramアカウント

⬇️

https://instagram.com/aberen.kenshindou?igshid=cczx5p9y5kqu



"Twitter "

https://twitter.com/KENSHINDOUymgt


エキテン https://www.ekiten.jp/shop_87969315/


山形市青田3-4-25

☎︎023-641-2239



kenshindou1 at 12:00|PermalinkComments(0)

2020年12月22日

クリスマスにむけて


みなさんこんにちは



そろそろニットセーターを着て



ぬくぬく過ごそうかと迷っている土門です



最近ついにフロントガラスが凍り始め



冬の寒さを感じるようになりましたね



そして来週はついにクリスマスサンタ



ということで今回は私が感動した



イルミネーションスポットをご紹介しますプレゼント



まずは 藤島歴史公園【 Hisu花(ヒスカ)






思っていたより広い!



というのが最初の感想






〇滅〇刃ににたスポットもびっくり



藤の花に見立てたイルミネーションが素敵でした



ぐるっと1周するのが楽しかったです照れ



所々に休憩できるベンチがあるので



歩き疲れてもゆっくり楽しめるとおもいます






次に静かにゆっくり楽しみたいという方に



おすすめなのが山居倉庫のライトアップです





暖かい飲み物コーヒーをもって



静かに眺めるのがおすすめです




注意どちらも11月の上旬に撮影したものです

外出される際は密にならないように

マスクなど感染予防をしっかりして

楽しみましょう!



今回はクリスマスにむけてイルミネーションを紹介しました

最後まで読んでいただいてありがとうございました


✳︎お気軽にご相談ください✳︎

HP https://kenshindou23.jimdo.com/

 

Instagram https://www.instagram.com/yamagata.kenshindou

 

 

"Twitter "

https://twitter.com/KENSHINDOUymgt

 

エキテン https://www.ekiten.jp/shop_87969315/

 

山形市青田3-4-25

☎︎023-641-2239



kenshindou1 at 16:41|PermalinkComments(0)

2020年12月12日

きな粉生活

こんちはーロケット


年々ハンドクリームの使用量が増え、


カッサカサだし静電気にビックビクしている石川ですチーン


さてさて、全然話はかわりまして…


もうなんやかんや1年程続けている『きな粉生活』

(あ、真夏だけ少し、きな粉生活サボりました…暑いし、熱いし…コーヒー)


このきな粉生活のきっかけは当院の院長が健康オタ… 


食からの健康を大事にしているからですニヤニヤ


植物性たんぱく質大事ってことで


当院のスタッフはだいたいの人が朝食に豆乳きな粉飲んでます晴れ


私は豆乳苦手なのでココアきな粉とか、


今ちょっと流行ってるらしいミロきな粉コーヒー



朝は排せつのための時間だから固形物は不必要だそうで時計


たまにお腹鳴りますが、けっこう〇〇きな粉だけの朝食いけますグッ



きな粉調べてみると、栄養素ステキな感じになっていて


・たんぱく質 ・食物繊維 ・ナトリウム ・カリウム ・カルシウム

・鉄分 ・銅 ・亜鉛 ・ビタミンB1 ・ビタミンB2 ・ビタミンK

・ビタミンE ・葉酸 ・イソフラボン ・大豆オリゴ糖 ・サポニン


なんかが含まれてましたひらめき電球


たんぱく質は筋肉、血液、髪の毛、爪などの元となり、

しかも植物性なのでコレステロール ゼロ!!


大豆オリゴ糖は、体内に吸収されにくい糖分で砂糖の半分ほどのカロリー目

腸内環境も良くしてくれるそうなトイレ


イソフラボンは更年期障害・骨粗しょう症の予防、美肌・美髪効果、

高い抗酸化作用があってアンチエイジング効果もあるそうなキラキラ


サポニンってなに??

体内でインスリンに似た働きをしてくれて、血糖値を下げる働きをしてくれるそうですzzz


亜鉛も葉酸も入っていて女性にはきな粉ってステキな食品100点


ながーくなってしまいましたが、


とにかく


きな粉生活オススメですって話ですウインク




✳︎お気軽にご相談ください✳︎

HP https://kenshindou23.jimdo.com/


Instagram https://www.instagram.com/yamagata.kenshindou



"Twitter "

https://twitter.com/KENSHINDOUymgt


エキテン https://www.ekiten.jp/shop_87969315/


山形市青田3-4-25

☎︎023-641-2239



kenshindou1 at 12:00|PermalinkComments(0)

2020年11月28日

夏キャンプ 2泊3日

本日、ブログを更新する阿部ですニコニコ
 
 
今回は、今年の夏に行った最後のキャンプの話をしていきますグラサン
 
 
 
若干、暑さが残る中蚊取り線香を焚き過ごしました滝汗
image
 
この日も着いた時間は遅く
 
暗い中での設営でしたえーん
 
毎回、そんな感じなのでもう慣れてしまいましたが
 
目標は、明るいうちに設営終了ですニヤリ
 
まだまだ先になりそうです…
 
 
 
そんな中作った晩御飯は
 
大盛りのペペロンチーノですえーん
 
この量は、男二人でも多くこれだけで満腹でした音譜

 

 

次の日には、標高1600メートルのある山でキャンプを行いましたポーン

 

 

道が険しく、着いた頃にはも~くたくたでしたガーン

 

 

やはり、標高が高いため夏でも夜中と朝方には

 

とても冷え込み5度以下くらいにか0度以下になっていたかもしれませんゲホゲホ

 

とっても寒かったのですが

 

夜空は素晴らしいかったです!!

 

 

写真ではホントなんかあるなー程度にしか残せませんでしたが

 

実際に目で見たものは感動でしたアップ

 

 

さらに、これまで流れ星を見たことがない私でしたが

 

この日たくさんの流れ星を見ることができました!!

 

帰りには、冷えた身体を温めるため

 

山の中にある秘境の温泉に入ってきましたおねがい

 

温泉の色と周りの山の木や川と全てがマッチしていて

 

心まで温まりました音譜

 
 
本日は、メロウな曲を集めキャンプ用のプレーリストを製作中の阿部がお送りしました。
 
 
お読みいただきありがとうございましたキラキラ
 

✳︎お気軽にご相談ください✳︎

HP https://kenshindou23.jimdo.com/

 

Instagram https://www.instagram.com/yamagata.kenshindou

 

 

"Twitter "

https://twitter.com/KENSHINDOUymgt

 

エキテン https://www.ekiten.jp/shop_87969315/

 

山形市青田3-4-25

☎︎023-641-2239



kenshindou1 at 14:47|PermalinkComments(0)

2020年11月21日

新日本プロレス観戦

こんにちは!
本日は後藤がお送りします!







先日ついに一つの夢が叶いました‥‥








それは
新日本プロレスを観に行くこと






小さい頃からプロレスが大好きで、プロレス名鑑を観ているだけでワクワクしていました笑








そして遂に先日新日本プロレスを観に行くことができました!







ちなみに前は橋本真也選手が好きでした笑
垂直落下ブレーンバスターがヤバい🔥






ビッグウイング








自前の柴田勝頼選手のTシャツで参戦笑




ソーシャルディスタンス対策バッチリ





ウィル・オスプレイ





オカダが目の前に!!





やはりオカダのキック凄い!





ニヤニヤ矢野





真田の後ろ姿カッコいい…




棚橋カメラ目線!!!





生こけし!!!
こないだルパンの娘にも出演してました笑




最高の勝利!!!





内藤ー!



初参戦のプロレス観戦
声援などはコロナ対策のためできず、静かなプロレスでしたが、選手一人一人の熱い闘いを観ることができました!






また行きます!!!






最近鬼滅ブームに乗っかり、心を燃やしている後藤がお送りしました🔥






✳︎お気軽にご相談ください✳︎
 
 
 
"Twitter "
https://twitter.com/KENSHINDOUymgt
 
 
山形市青田3-4-25
☎︎023-641-2239


kenshindou1 at 14:51|PermalinkComments(0)