#足の裏
2020年10月24日
その足の痺れ、もしかしたら〇〇症候群かも…
本日、ブログを更新する阿部です
腰が痛くないのに、足の裏や指先が痺れることはありませんか
それは、足根管症候群かもしれません
足根管とは
足関節の内果(ないか)足首の内側の飛び出た所で、いわゆる「くるぶし」のことで
その後ろにあり、足根管の中に存在してます。
足根管は骨性の壁(内果と踵骨と距骨)と
屈筋支帯(くっきんしたい)によって囲まれた管のことを言います
足根管症候群とは
足の裏に行く神経は、足首の内くるぶしの下を通り
足の裏から足の指にむかいます
この内くるぶしの部分は、狭いトンネルになっています
何らかの原因で足根管の内圧が高くなり
足根管内に存在する脛骨神経が圧迫され痛みやしびれを引き起こすことを言います。
原因としては、外傷後(足首の捻挫、果部骨折、踵骨骨折など)や足首の変形、ガングリオンや
神経と動脈、静脈が一緒に走っているため
静脈瘤、動脈硬化した動脈などの圧迫によって起こる事もあります。
全く原因が特定できない症例もみられます
この様に神経が傷みやすく、そのような病気を足根管症候群といいます。
症状は足底部の痛みや痺れがあります
これらの症状は圧迫をうけた神経領域へ放散する痛みや異常知覚(ピリピリする、ジンジンする感覚)がみられます。
しびれについては、よく「砂利の上を歩いているよう」と言われます
又、痛みは夜間痛や運動時痛があります
自分で調べる際は、内くるぶしの足の裏にいく神経がつぶされて起こることが多いため
そこを押したり叩くことで、しびれが起こることがあります。
痺れが起こった場合は、お気軽にご相談ください
本日は、休みの日はすぐキャンプに行きたがる阿部がお送りいたしました
お読みいただきありがとうございました
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2020年06月07日
足の裏がいきなり痛くなった事がありますか? パート2
本日ブログを更新する阿部です
今回は前回よりも詳しく足底筋膜炎についてお話ししていきます
足底腱膜炎は走りすぎなどでこの足底腱膜に
繰り返し負荷がかかると
足底腱膜へ炎症や小さな断裂が繰り返し起こり
かかとや足の裏に痛みをもたらします
特にかかとに痛みがでることが多いです
それ以外にも足底腱膜全体や主に足底腱膜の中央部分に起こることもあり
その場合は土踏まずに痛みが出ます
初めは、自己修復能力により自然に治ることもあります
しかし小さな損傷を繰り返すと
正常な組織が治りづらい組織へと置き換わっていくため
中々治りづらい足底腱膜炎になってしまいます
さらに、かかとの骨に付着する部分の足底腱膜が
進行にともなって付着部分の構造が破綻し、骨化して
骨棘(こつきょく)ができてしまうことがあります
骨棘(こつきょく)は、X線で見るとトゲのように見えるため
「骨のトゲ」と呼ばれることもあります
この骨棘(こつきょく)があることで痛みが生じるわけではありません
この骨棘が足の裏の組織に棘が当たってしまい痛みが出てしまいます
足底腱膜にかかる負荷には以下のようなものがあり
この負荷がかかりすぎることが足底腱膜炎の原因になります
足底筋膜にかかる負荷は大きく2つあります
一つ目は圧迫力で
足の裏にかかる荷重や足が着地したときの衝撃の事です
2つ目は牽引力で
足を蹴りだすときのひっぱられる力の事です
そして、このような負荷がかかりすぎる原因はまた次回お話しして行きます
本日は『好きにやる』 covered byKAHOHをオススメする
阿部がお送りしました
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2020年06月03日
足の裏がいきなり痛くなった事がありますか? パート1
本日ブログを更新する阿部です
皆さんは足底腱膜炎を知っていますか
久しぶりにランニングをしたり
テニスやバスケットボールなど走り回るスポーツをしたり
ウインドウショッピングに行き休みなく歩き回ったりした時などに
「足の裏やかかとが痛い」
「歩きはじめの1歩目に足の裏に激痛が走る」
「歩いていると痛みがなくなる」
などの足の裏(特にかかとや土踏まずあたり)が痛くなることはありませんか
それは「足底腱膜炎」と呼ばれる足の裏の腱が炎症を起こしてしまっているかもしれません
今回はその足底腱膜炎について」お話しして行きます
足底腱膜炎は足底筋膜炎とも言われます
では、足底腱膜炎ってなんだろう?と思いますよね
足底腱膜炎とは
足底腱膜は足の指の付け根から踵(かかと)の骨まで、足の裏に張られている強靭な腱の膜です。
足底腱膜は、足のかかとから中足骨と言う足の指の骨の先端までつながってます
土踏まずのカーブを弓に見立てると、足底腱膜はちょうどツルの部分のイメージです
その主な役割は、
足の甲の骨(アーチ状になって体重を支えている)を支えること
歩行・ランニングにおいて、地面と足部の衝撃を和らげるクッションになります
次回は足底腱膜炎についてもっと詳しくお話しをして行きます
本日は変態紳士クラブのYOKAZEをオススメする
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